Эмоции и саморегуляция

4 декабря на отделении КТ состоялась встреча со специалистом СПб ГБУ "Городской центр социальных программ и профилактики асоциальных явлений среди молодежи КОНТАКТ" - Александром Александровичем Шацким, в ходе которой он провел увлекательные тренинги.

В ходе тренинга "Мои эмоции - что с ними делать?" студенты группы ПМ-55 обсудили разнообразие эмоций: какие они бывают, что их вызывает и как эффективно их контролировать. Эта тема оказалась особенно актуальной, ведь понимание своих эмоций — ключ к гармонии и внутреннему спокойствию.

Студенты группы КИ-51, в ходе тренинга "Саморегуляция в стрессе" погрузились в обсуждение стресса. Они делились своими переживаниями, рассказывая о том, что именно вызывает у них стресс, а также о положительных и отрицательных эмоциях, с которыми им приходится сталкиваться. В ходе дискуссии ребята искали способы борьбы со стрессом и обсуждали методы саморегуляции в сложных ситуациях.

Эти тренинги стали отличной возможностью для студентов не только повысить свою эмоциональную грамотность, но и научиться справляться с трудностями, которые возникают в повседневной жизни.