Тренинги со специалистом СПб ГБУ ГЦСП "Контакт"

21 ноября для студентов отделения ДТ специалист СПб ГБУ ГЦСП "Контакт" – Александр Александрович Шацких провёл тренинги, которые способствуют развитию полезных жизненных навыков и повышению личной эффективности.

В ходе тренинга "Саморегуляция в стрессе" ребята обучались эффективным методикам управления эмоциями и поведением в условиях стресса, например на экзаменах и публичных выступлениях. Участники изучили практические техники саморегуляции, такие как: дыхательные упражнения, визуализация спокойствия, методы релаксации тела и сознания.

Эти методики помогают снижать уровень тревожности и напряжения, улучшать концентрацию внимания и способность справляться с трудными ситуациями. В результате обучающиеся научились применять полученные знания в повседневной жизни, что поможет повысить качество учебы и общее самочувствие.

Тренинг "Опасность выбора. Что делать?". Этот тренинг был направлен на развитие осознанности и ответственности при принятии решений. Студенты узнали о последствиях неправильного выбора и освоили способы предотвращения негативных последствий. Среди ключевых моментов тренинга: осознание влияния личного выбора на жизнь, обучение технике принятия взвешенных решений, формирование понимания долгосрочных последствий своих поступков.

Студентам была предоставлена возможность обсудить реальные жизненные ситуации и научиться анализировать возможные риски и выгоды разных вариантов поведения. В результате тренинга ребята постарались развить навыки критического мышления и осознанного подхода к принятию решений.

Мы искренне благодарим центр "Контакт" и Александра Александровича за сотрудничество.